odpowiedzi do

[...] dziwnych treningów np robienie 7 tych samych ćwiczeń na treningu i liczenie jakiś procentów :) Trochę ta moja wypowiedź zagmatwana wiem:) Oczywiście chodzi mi o masę na sile już przestało mi tak bardzo zależeć:) No ale może ktoś sypnie dobrą radą :) mam 184 cm waze 85 a było juz wiecej trochę no ale trudno:) Czekam na odpowiedzi pozdrawiam.

Witam! Jestem nowy, trochę szukałem na necie ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: Jak długo powinien trwać cykl Thermal Pro Revolution? Mam opakowanie 120 tab i wybrać je do końca? Biorę już 5 dzień 2x dziennie i nie wiem czy np. w 4 tyg. zwiekszyć dawkę po 3 tab i poźniej jakaś przerwa czy brać do końca opakowania? Cel: Bardzo [...]

[...] z hantlą (dolna czesc plecow) barki 3s Wznosy ramion na boki w opadzie tułowia przedramiona 3s Uginanie przedramion w nachwycie biceps 3s Unoszenie przedramienia z hantlą w siadzie pn A wt B sr wolne czw C pt D so wolne nd wolne I jeszcze pytanie odnosnie brzucha. Moglbym 3-4 razy w tygodniu wykonywac abs do tego? Z gory dzieki za odpowiedzi!

[...] nim związane... czyli osłonki ,witaminy, dieta (to już we własnym zakresie), co po cyklu, co na odblokowanie itp... jakie dawkowanie co , i jak , po ile? prosze o konkretne odpowiedzi , nazwa przykładowo danej dobrej osłonki ,witamin , itp. kompletnie wszystko co powinnien zawierac normalny cykl z głową.pozdrawiam! no i sog za pomoc. Aha i [...]

[...] w każdym po równo czy b) przed i po treningu większa podaż w stosunku do pozostałych posiłków? Od razu mówię, że przejrzałem nasze forum (i nie tylko nasze) w poszukiwaniu odpowiedzi, jednak nie znalazłem żadnej satysfakcjonującej, gdyż zazwyczaj mowa jest o węglach bez podziału na proste i złożone. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam. [...]

[...] +10ml oliwy z oliwek, niestety w kalkulatorze nie wiem jak zmienić ilość gramów. Ale to 10ml oliwy z oliwek to 88kcal 0/0/10. Oczywiście godziny są do zmienienia tych 3 posiłków (jak pisałem w pierwszym pytaniu). Proszę o odpowiedzi i pomoc, w miarę możliwości jak najszybszą, ponieważ jeszcze pasuje zakupy dzisiaj zrobić :)) Pozdrawiam!

[...] przysiad przedni 5x5 żołnierskie 5x5 wiosło sztangą 5x5 pewnie brzuch 2x12 Jak to widzicie? Czy może lepszy jakiś push/pull? To by było chyba wszystko. Z góry dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - slepster w dniu 2014-06-11 13:01:19 Zmieniony przez - slepster w dniu 2014-06-11 15:04:58 Zmieniony przez - slepster w dniu [...]

[...] na przemian. Czy to by cos zmienialo w dawkowaniu tego białka? Wiem ze druga czesc postu odnosi sie bardziej do odzywiania, ale bez zapoznania sie z calym moim "przypadkiem" umieszczanie tego samego pytania w innym dziale mogloby rodzic nieporozumienia. Bede bardzo wdzieczny za wszelkie odpowiedzi, jeszcze raz prosze o wyrozumialosc :) pozdrawiam

[...] będę jadł przytyje dużo czy raczej schudnę : - ) raczej bym chciał tyć ale bardzo powoli proszę o sprostowanie diety. Domyślam się, że to za mało ale nie wiem poczekam na odpowiedzi :) Zależy mi na tym żeby nie poszło mi znowu w brzuch pozdro~. Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-31 21:01:42 Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-31 [...]

Witam, Wiem że istnieją takie teamty ale w żadnym nie dopatrzyłem się konkretnej odpowiedzi :( Zakupiłem Cell pump oraz Aakg 1250 Extreme i teraz oczekuje fachowej odpowiedzi osooby która sie na tym zna :) A więc, co brać ? Samą CP czy samo AAKG albo CP+AAKG / + do tego dawkowanie :) Z góry dziękuję, Dareek :)

Cześć, Szukałem na forum, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi ... A temat wydaje mi się istotny i ważny bo z hormonami tarczycy nie ma żartów. Mianowicie jak brać Novothyral? Tab-75 zawiera 75mcg T4 + 15mcg T3 (http://aptekawaw.pl/-p-9425.html) A T4 konwertuje do T3 i wydaje mi się że powinno się wziąć to pod uwagę żeby nie przeginać. [...]

Witam! Po przeczytaniu i przeanalizowaniu planu hansa na wyskok i moich wczesniejszych doswiadczeniach zwiazanych z poprawa wyskoku ulozylem wlasny plan treningowy. A wiec moj plan jest w duzej mierze oparty o program hansa i na nim sie bazuje. Caly trening ma trwac 12 tygodni(6-8 tydz regeneracja//zaczynam wlasnie 5 tydz). Mam 186 cm wzrostu, [...]

[...] - pompki w podporze tyłem (z obciążeniem lub bez) 2x max Nie pamiętam gdzie było przedramie albo w TRENNGU B albo w TRENINGU C I co sądzicie o takim planie moim zdaniem jest troche drastyczny:p ale mogę się mylić ps. podobno działa super oczywiście z odpowiednią dietą. pisało też że działa wprost super z kreatyną. CZekam na wasze odpowiedzi

[...] ze sztanga stojac-2x10,2x8 Unoszenie przedramienia ze sztangielka siedzac-1x15,1x10 Unoszenie przedramion ze sztangielkami stojac-2x14 Podciaganie na drazku-2x12 Prosze o odpowiedzi, pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72kg Wzrost: 1.75 Cel treningowy: masa miesniowa,siła Staż treningowy na słowni: troche ponad 1.5roku [...]

[...] pięć dni czy to jest np. poniedziałek - piątek czy poniedziałek sobota?PROSZE NIE PISAC ŻE NA PIERWSZY CYKL JEDEN KOX BO JUŻ ZAKUPIŁEM I MAM ZAMIAR WYKORZYSTAĆ? Kiedy mam zacząć brać Novaldex i Clomid??ACHA i ile ma jedna tabletka novaldexu a ile clomidu mg?. Za sensowne i rzetelne odpowiedzi daje soga. Z góry dzięki. P.S Na diete kasa też jest.

Witam wszystkich. Cwicze juz ponad rok niestety mam bardzo szybka przemiane materii i masa idzie bardzo ale to bardzo powoli. Jestem czlowiekiem ktory moze nie chce wszystkiego odrazu ale tez nie chce czekac latami na pare kilo masy miesniowej. Probowalem zwiekszyc liczbe posilkow zeby zwiekszyla sie masa niestety trwalo to krotko poniewaz nie mam [...]

[...] PS. Na dzień dzisiejszy nie jjem kolacji. Po godz 18 jjem jedynkie owoce głowie jabłka i pije wode. BTW. Zależy mi na tym. Więc licze na Wasza pomoc. Z góry dziekuje za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 kg Wzrost: 168 cm Obwód klatki: 90 cm Obwód ramienia: 29 cm Obwód talii: 83 cm Obwód uda: 50 cm Obwód łydki: [...]

[...] slodycze, nocne podzeranie, nie pamiętam jak smakuje cola. Jem często, zdrowo a mniejsze porcje, co jakies 2-3 godzinki. Tu rodzi sie kilka pytan- gdy szukalem odpowiedzi na forach dostalem tylko zawrotów glowy. 1. Interwaly robię od 2 tyg. fajnie poleciałem w pasie z cm, ale czy to dobry pomysl, aby przeplatac je z treningami [...]

[...] seriami do wszystkich ćwiczeń od 2 do 5 min a między ćwiczeniami ile?? PS. Wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące trening przygotowawczy, a później 12-10-8-6 serie Z góry dzięki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła+masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp [...]

[...] można takie combo jeść na czczo czy wrzucić to między posiłkami w ciągu dnia? (wtedy nie ma problemu). Jednak zależy mi, żeby jeść to rano. No chyba, że tak nie można to wtedy zmienię bez problemu. Dodam, że zostały mi 4 tygodnie z planowanych 8 tygodni cyklu na kreatynie, po czym przechodzę na redukcje. Z góry dziękuje za odpowiedzi, Pozdrawiam.